Az új év új fogadalmakat is hoz magával, ami sokszor az, hogy áttérjünk egy egészségesebb életmódra. Mi ehhez hoztunk egy kis inspirációt, hogy könnyebb legyen az átváltás!
Viszont mielőtt belecsapnánk, emlékezz: Róma sem egy nap alatt épült fel! Összpontosíts az apró lépésekre, és ne stresszelj azon, hogy nem tudsz mindent egyszerre elhagyni vagy helyettesíteni!
Itt az egyensúlyról van szó. Legtöbben nem tudunk, vagy nem is akarunk teljesen vegyszermentesen élni, de nem is kell. Helyette inkább a mindennapi fejlesztésekről van szó, arról, hogy ahogy csak tudjuk, kerüljük el a felesleges vegyszereket, mert bizony vannak jó alternatívák!
Mit is jelent pontosan a nem mérgező élet?
A nem mérgező élet olyan életmód, amely a káros vegyi anyagoktól mentes mind az otthonodban, mind a testedben.
A tanulmányok azt mutatják, hogy egy átlagos háztartásban körülbelül 400 különböző méreganyag található, amelyek potenciálisan károsíthatja szervezetünket. Ezek megtalálhatóak lágyító ftalátok formájában a játékokban és konyhai eszközökben, növényvédőszer-maradványok formájában a gyümölcsökben és zöldségekben, hormonbontó parabénekként és illatanyagokként a samponokban és kozmetikumokban, dioxinok és nehézfémek formájában az ehető halakban, és még sok minden másban is előfordulhatnak!
Anyaként mindannyian a legjobbat akarjuk a családunknak, és az utolsó dolog, amit szeretnénk, egy olyan otthon, amely tele van mérgező vegyi anyagokkal!
Mennyire károsak a vegyszerek?
Sok háztartási vegyszer azért van, hogy megkönnyítsék életünket, de elég nagy mennyiségben „fogyasztva” nagyon veszélyesek tudnak lenni.
A belőlük kialakuló hosszú távú egészségügyi problémák közé tartozhat:
- az allergia vagy az asztma,
- a szaporodási problémák,
- a születési rendellenességek,
- a gyermekek mentális, értelmi vagy fizikai fejlődésére gyakorolt hatása,
- a szervkárosodások
- és a rák is
A nem mérgező élet előnyei
Noha egyes vegyszerek elkerülhetetlenek, ezeken kívül sokféleképpen csökkenthetjük a velük való érintkezést.
Íme a nem mérgező életmód előnyei:
- Jobb egészség
- Jobb bélrendszer és immunitás
- Csökkent gyulladás
- Több energia
- Tisztább bőr
- Tisztább környezet
- Jobb levegőminőség otthon
- Szellemi béke
A gyerekek fogékonyabbak
Arról nem is beszélve, hogy a gyerekek sokkal fogékonyabbak rájuk!
A vegyszerek a család minden tagjára káros hatással van, de gyermekeinkre különösen károsak lehetnek.
A gyermek agya kifejezetten érzékeny a mérgező vegyi anyagok hatásaira, mivel fejlődésük során nagyon törékenyek. Sőt, a gyerekek másképpen lépnek kapcsolatba a játékokkal és ruhákkal, mint mi. Megszívják, megrágcsálják őket, mindent a szájukba vesznek, és velük is alszanak. És mivel a gyerekek érzékenyebbek, mert vékonyabb a bőrük, így allergiák, bőrirritációk, esetleg korai pubertás kialakulásának veszélye áll fenn bennük, ha vegyszereknek, ftalátoknak és hormonzavaró anyagoknak vannak kitéve.
A toxinoknak való kitettség elkerülésének egyik legegyszerűbb módja a, ha:
- természetes játékokat adunk nekik, amik például fából készültek,
- organikus és fenntartható ruhákba öltöztetjük őket,
- igyekszünk nem mérgező gyermektermékeket vásárolni (például pelenkák, etetőszék, autósülés és fürdőjátékok),
- ugyan így a háztartási termékeket is jobban meg lehet válogatni,
- valamint részesítsük előnyben a bio és nem feldolgozott élelmiszereket.
Hogyan csökkenthetjük a méreganyagoknak való kitettséget?
Az egyik legjobb módja annak, hogy csökkentse a velük való érintkezést, ha elkerüljük vagy csökkentjük a feldolgozott élelmiszerek és italok fogyasztását, mivel ezek gyakran káros vegyszereket és tartósítószereket tartalmaznak. Ehelyett válaszd a bio élelmiszereket, amikor csak lehetséges, mivel az nem volt kitéve peszticideknek, ezért nem mérgezőek.
A háztartási vegyszerek nagy része tisztítószerekben, például kézszappanokban, bőrápolókban, samponokban és mosószerekben rejtőzik. Keress egy nem mérgező alternatívát – parfümanyag, színezékek és parabének nélkül.
De használhatsz természetes tisztítószereket is, például ecetet, ami kiválóan alkalmas vízkőmentesítésre és mosószerként is – ráadásul nagyon kedvező áron beszerezhető.
Hoztunk egy listát is, hogy milyen anyagokat érdemes kerülni, amikor sampont, ruhát és háztartási termékeket vásárolsz:
- BPA
- Ftalátok
- Parabének
- Formaldehid
- Nátrium-lauril-szulfát
- Benzol
- Toluol
Hogyan méregtelenítsd otthonod?
Az otthonunk az, ahol a legtöbb időt töltjük a családunkkal. Tehát nyilvánvalóan nem szeretnénk, hogy vegyszerekkel és méreganyagokkal legyen tele.
Az első dolog, hogy minden olyan dolgot távolíts el az otthonodból, ami nem létfontosságú. Minél kevesebb dolgod van, annál kevesebb lehetőség van a méreganyagok felhalmozódására.
Ugyanez vonatkozik a takarításra is. Rendszeres porszívózással és portörléssel eltávolíthatod az idővel felhalmozódott méreganyagokat. Használj természetes vagy nem mérgező tisztítószereket, amikor mosol, mosogatsz és tisztítod a felületeket és a fürdőszobát. Sok nem mérgező tisztítószer kapható, amelyek ugyanolyan jól működnek, mint a vegyi tisztítószerek.
Hogyan együnk nem mérgező ételeket?
A méreganyagoknak való kitettség csökkentésének másik módja a nem mérgező ételek fogyasztása. Sok élelmiszer magas méreganyagot tartalmaz, beleértve a feldolgozott élelmiszereket, a gyorséttermeket és a mesterséges édesítőszereket. Ehelyett próbálj minél több bio gyümölcsöt és zöldséget enni, hiszen a biotermékek nem voltak kitéve peszticideknek.
Reméljük, találtál köztük hasznos tippeket, és sikerül bevezetned az új évben a méreganyag mentes életmódot!
